全民淘
说说我的牙龈恢复之路，牙龈是可以长出来的 身体不好，久病成良医，也喜欢收集一起好治病养病好方法，攒攒人品，给痛苦的你们。
下面文章部分来源于网络（希望对大家有所帮助，附购买方式）：
18年2月10日牙发炎，两颗牙松动。医生建议洗牙，洗牙后好转，牙齿也恢复正常。3月底两颗牙又松动厉害，做全口刮制，一周后出现大量黑三角非常明显，牙龈退缩严重。牙龈薄，敏感，因为不能支撑，门牙开始松动，几颗黑三角尤为严重，有一颗间隙大到可以放一枚硬币。每天都能感觉它在继续退缩，这样眼睁睁的煎熬了半月，其实应该是全口都有退，只是我自己比较关注门牙，因为一旦露牙根很难看。
心里也很着急，用了很多方法，死马当活马医，后面开始出现转机。 说说这半月我用的方法。
1、因为刷牙感觉牙龈触痛，所以换了软毛牙刷，之前喜欢硬毛。（去超市买，差不多就行）
2、开始用巴氏刷牙法，达到即能清除牙缝，又不损伤牙龈，给它生长的空间。（如下图，不懂可以百度看视频）
3、每天餐后刷牙，不吃零食，勤漱口。（最好用漱口水 可以网上买李施德等，我是在香港买的，要代购也可以左上角联系我）
4、换了云南白药牙膏。(网上买就好了云南白药 单支 多支 )
5、每天勤按按摩牙龈（或以配合一差有消炎作用的药，我用的是芦荟胶），顺着牙龈生长的方向从牙根向牙尖推。这个非常重要，也是有一天无意间想试试，结果第二三天就感觉牙龈有向上的感觉了。之前苍白无色没有营养和生机。按摩后开始有血色，过了几天开始冒牙龈乳头，尖尖的。
6、期间早睡，九点半上床。
7、因为胃的原因，早晚吃杂粮粥。
8、因为别的病一直吃善存多维片和补充维生素。也许有辅助作用。这个是歪打正着，你们可以去淘宝或京东买，我吃的是 Swisse 男士复合维生素 ( Swisse 女性复合维生素片 )，这个不放心网上买也可以找我代购。
我想说的是，牙龈真的会长出来，我42岁，这个年龄恢复力应该不会太强。但是短期效果这么好，分析了一下，1、也许是我刮制时间短，清洁也做得比较好，黑洞还未被牙结石填充，所以牙龈生长空间未被破坏。2、按摩非常有用，因为按了二三天感觉牙龈有生机粉红了。注意手法。3、各种综合原因，巴氏刷牙法和换软毛，也起到了保护作用。
到现在半月了，每天都可以看到牙缝在被填充，早上起来观察都有变化，之前退缩速度快，现在生长速度也很快。之前门牙四颗的黑三角，现在有一颗已填满，另一颗已经不太明显，另二颗因为之前比较严重恢复了一半。不过感觉再十天半月全部都会恢复正常。
之前牙医告诉过牙龈退缩无法恢复，有问过中医说可以生长，但是没有时间去。
我想说有牙周问题的还是先治本，牙龈不受压迫了，会长起来的。不要怕刮制，但是刮制后一定要在短时间内让它生长。否则结石占据了空间就长不上去了。牙齿清洁非常重要！
